Programa de Aprendizaje del Método Sintotérmico
Desde una perspectiva de salud integrativa y compasiva con el cuerpo.
Duración:
XXX
Inicio:
Domingo 15 Marzo 2026
Modalidad:
Online
Valor Preventa:
CLP
USD
EUROS
El Método Sintotérmico como vía de autoconocimiento y soberanía de tu propio cuerpo, un método aprobado por la OMS con un 99,6% de efectividad como método anticonceptivo.
Este método, es algo mucho más profundo que te enseña a volver al cuerpo, a escuchar sus señales y aprender a cómo llevar una vida cíclica, recuperando así tus ciclos naturales, entendiendo cómo funciona cada fase del ciclo menstrual, volviendo a sentir vitalidad porque la ovulación es señal de salud y está indicando que tu cuerpo se encuentra en homeostasis. Este método para ser integrado de una manera correcta, debe ser impartido por una Educadora Certificada en Métodos de Reconocimiento de la Fertilidad.
Este es un Programa que:
- Te ofrece algo mucho más grande que sólo aprender el método sintotérmico, porque lo viví desde mi experiencia descubriendo que el método era sólo la punta del iceberg y me di cuenta que es muy importante abordar este aprendizaje con otros conocimientos complementarios.
- Te lleva a un proceso de autoconocimiento profundo y es por ello que se requiere un compromiso contigo misma y al mismo tiempo te entregamos un espacio contenedor y de mucha compasión.
- Te enseña a cuestionar lo establecido, a adquirir autonomía con tu salud cíclica-hormonal y a decidir informada y con conocimiento.
- Te entrega todas las herramientas para que puedas abrirte al mundo de la escucha corporal y junto con ello a explorar formas de disfrute, placer y presencia.
Clases Principales
Clase 1: Introducción al programa y Bienvenida
Clase 2: Anatomía y fisiología del ciclo menstrual
Clase 3: Biomarcadores primarios
Clase 4: Biomarcadores secundarios
Clase 5: Reglas para cerrar ventana fértil
Clase 6: Reglas para abrir ventana fértil
Clase 7: Repaso reglas + Revisión gráficas
Clase 8: Revisión gráficas
Clase 9: Cierre programa
Clases Complementarias
Masterclass 1: Teoría polivagal, salud mental y ciclo menstrual.
Impartido por Sara Aylwin.
Masterclass 2: Sexualidad y placer.
Impartido por Lucía Figueroa.
Masterclass 3: Disruptores endocrinos y fitocosmética.
Impartido por Ignacia Caro.
Masterclass 4: Nutriendo mis hormonas.
Impartido por Sara Herrán.
El método sintotérmico te permitirá:
- Identificar en qué fase del ciclo te encuentras cada día.
- Reconocer tus días fértiles e infértiles. Porque: ¡no somos fértiles todos los días de nuestro ciclo!
- Detectar y/o prevenir desequilibrios de tu ciclo menstrual-ovulatorio.
- Gestionar de forma compasiva y responsable tu salud y tu fertilidad.
- Bajar los niveles de angustia y/o ansiedad al tener conocimiento de las señales de tu propio cuerpo.
- Entender, a través de tu registro diario, diferentes factores que están influyendo tu salud cíclica-hormonal y general.
Y con este programa grupal podrás ver todo esto de forma pausada, compasiva y amable con tu propio cuerpo.
Este programa incluye
- Autoconocimiento profundo.
- Masterclasses con invitadas especiales sobre nutrición hormonal de la mujer, sexualidad, ginecología natural, sistema nervioso y disruptores endocrinos.
- Aprendizaje teórico-práctico sobre el método sintotérmico.
- Material complementario (con workbooks, guías y gráficas)
- Acceso a revisión de 3 gráficas individuales completas (dentro del Programa).
- Comunidad Sintotérmica (Entras a un grupo de whatsapp especial para compartir y resolver dudas)
- Clases sincrónicas que se graban (en vivo por zoom).
- Aula virtual (para que puedas entrar cuando quieras y tener acceso a todo lo que vemos en cada sesión).
Sara Luna Aylwin
El año 2021 tomé un curso –con una educadora certificada en fertilidad natural– para ser usuaria del Método Sintotérmico, esto me trajo un antes y un después en mi proceso de autoconocimiento y gestión de mi salud cíclica-hormonal y general. Sufro de dolores menstruales y este método ha sido un gran recurso que me ha permitido entender y monitorear mi ciclo con más claridad y confianza, siendo compasiva conmigo y al mismo tiempo, utilizándolo como anticonceptivo durante estos 5 últimos años.
El año pasado me formé como Educadora Certificada de Métodos de Reconocimiento de la Fertilidad en EFER, porque así como ha sido de gran ayuda para mi proceso de salud y una experiencia increíble de autonomía de mi fertilidad, surgió mi deseo de llegar a muchas mujeres a transformar la manera en que viven su ciclicidad y sexualidad por una llena de soberanía corporal.
Serás parte de la segunda generación y estoy segura que después de este Programa, habrá más escucha de tu cuerpo, más compasión por tus procesos y más confianza con tu ciclo menstrual. Yo seré la que impartiré la mayoría de las clases junto con la Masterclass de Teoría polivagal, salud mental y ciclo menstrual, pudiendo entregarte una mirada integrativa de la salud. Por otra parte, también aprenderás de otras masterclass muy poderosas con invitadas especiales que apoyan 100% el proceso de autoconocimiento a través del ciclo menstrual.
Nos vemos ahí, un abrazo enorme.
Sara Herrán
Nutricionista Integrativa
Masterclass: Nutriendo mis hormonas
Conoce más de Sara
Nutricionista especializada en salud hormonal y digestiva. El enfoque cíclico, compasivo y centrado en el cuerpo promueve la reconexión y resignificación de la sintomatología física y emocional a través del alimento y la medicina natural.
Ofrezco espacios donde la nutrición se entiende en su sentido más amplio, como la reconexión con los ritmos de la naturaleza, la colectividad y el placer, siempre con una mirada integradora, respetuosa y suave.
Lucía Figueroa
Terapeuta Sexual y Gestalt
Masterclass: Sexualidad y placer
Conoce más de Lucía
Terapeuta especializada en bloqueos sexuales. Mis enfoques psicoterapéuticos están centrados en las emociones y el cuerpo. Acompaño principalmente a mujeres en el camino de reconexión con su sexualidad, para vivirla de una manera auténtica y gozosa.
Estudio sobre trauma y sistema nervioso con Somatic Experiencing y comparto conocimientos del tantra y taoísmo moderno para re-significar el lugar desde el cual vivimos la sexualidad con nosotras mismas y con otras personas.
Y soy una mujer que decidió que viviría su sexualidad plenamente.
Ignacia Caro
Terapeuta floral y plantas medicinales
Masterclass: Disruptores endocrinos y fitocosmética
Conoce más de Ignacia
Dedicada al estudio de la salud integral, con un enfoque profundo en la terapia floral, plantas medicinales, yoga, aromaterapia y nutrición natural. Durante más de 9 años, he explorado los misterios que la naturaleza nos ofrece para sanar y equilibrar cuerpo y mente. Mi camino me ha permitido combinar el conocimiento ancestral con las investigaciones más actuales sobre estas materias, buscando siempre formas naturales y armoniosas de promover el bienestar. Mi objetivo es acompañar a otros en su propio viaje hacia una vida más saludable y plena, utilizando herramientas que nos conecten con lo esencial de la naturaleza.
Este programa ES para ti si:
- Sientes el llamado a habitar tu ciclo menstrual de forma más consciente y amorosa.
- Te interesa conocer cómo funciona tu cuerpo sin depender exclusivamente de métodos hormonales que están influyendo en tu salud mental, digestiva, estilo de vida.
- Quieres aprender a registrar tus signos de fertilidad con claridad y confianza desde un lugar de escucha profunda, compasión y disfrute.
- Has escuchado sobre el método sintotérmico (o quizás no), pero te gustaría un acompañamiento grupal que también integre la conexión emocional y corporal con un enfoque en salud integral.
- Estás buscando una forma de anticonceptivo natural, segura, con bases científicas y autoconocimiento profundo de tu cuerpo.
- Te gustaría sanar tu relación con tu ciclo y transformar la forma en que lo experimentas.
- Te has sentido desconectada, confundida o incluso frustrada con tu fertilidad o tus hormonas.
- Deseas vivir tu sexualidad y tu fertilidad desde la autonomía, el disfrute y la soberanía corporal.
Este programa NO ES para ti si:
- Buscas una solución rápida y no estás dispuesta a escuchar tu cuerpo y tu salud.
- Crees que no es momento de observarte con constancia ni de registrar tus signos día a día.
- Optas por métodos anticonceptivos hormonales y por ahora no es una opción para ti dejarlos.
- No te interesa abrirte a una mirada más integral, compasiva y conectada con tu ciclo menstrual.
- Sientes que se te hace muy difícil abrir un espacio en ti para explorar tu ciclo menstrual de forma grupal.
- No estás dispuesta a explorar las emociones o experiencias que puedan emerger al conectar profundamente con tu cuerpo y tu ciclo.
¿Qué dicen del programa
Preguntas frecuentes
¿Cómo sé si este es mi momento para ser parte del programa?
Te invito a que cierres los ojos, respires profundo y sientas tu cuerpo. Sólo tú tienes la respuesta. Siente si tu corazón te da un sí o todavía no se siente preparado para iniciar este proceso de autoconocimiento. Si estás en la búsqueda del método anticonceptivo natural más efectivo y poderoso, lleno de sabiduría y compasión, este es tu momento. Si quieres aprender a reconocer tu ventana fértil y buscas respuestas que habitan en tu cuerpo, este es tu momento.
¿Necesito tener algo adicional para el programa?
Un lugar con internet para ver las clases en vivo o grabadas desde tu cuenta del aula virtual. Y además debes imprimir un cuadernillo que te enviaré + tener un termómetro corporal basal (de 2 decimales) que en caso de necesitar puedes comunicarte conmigo para que lo puedas tener en tus manos. Los termómetros que sugiero para comenzar tienen un valor entre $10.000 clp y $20.000 clp. (13 USD – 23 USD)
¿El método sintotérmico es lo mismo que el método de calendario?
No, el Método Sintotérmico no es lo mismo que el método de calendario. El Método Sintotérmico (el que te enseñaré) se basa en observar signos físicos del cuerpo como la temperatura basal, el moco cervical y otros, mientras que el método de calendario solo calcula fechas aproximadas* del ciclo, sin observar las señales del propio cuerpo.
*Calcular tu ventana fértil con fechas aproximadas del ciclo es sumamente riesgoso.
Me cuesta adquirir nuevos hábitos y ser constante ¿crees que este programa puede ser para mi?
Justamente el Método Sintotérmico se puede adaptar a tu ritmo y es un proceso de conexión con tu cuerpo más que de “perfección” o constancia rígida. Muchas personas empiezan sintiendo que les costará sostenerlo, pero con acompañamiento y motivación amorosa, se vuelve algo natural, incluso placentero. Y además, el programa incluye herramientas para hacerlo más amable, accesible y progresivo, con una visión de sistema nervioso, mundo emocional y salud mental, para que no se vuelva un agobio más y termine siendo parte de tu vida de la forma más fluida y natural posible.
Quiero entrar para conocer mejor mi ciclo menstrual pero no para usarlo como anticonceptivo natural ¿podría participar igual?
El método sintotérmico es un método científico para reconocer tu ciclo menstrual en profundidad y junto con ello identificar tu ventana fértil, lo cual sirve también como método anticonceptivo natural con un 99.6% de efectividad en su uso correcto según la OMS, que luego de 3 meses de aprendizaje lograrás tener la confianza y la claridad necesaria para usarlo desde la perspectiva de la anticoncepción. Por otro lado, como es un método para reconocer tu ventana fértil también se utiliza para la búsqueda de un embarazo deseado, te servirá enormemente para ello.
Uso pastillas anticonceptivas, anillo, DIU, métodos hormonales; ¿Igual puedo inscribirme?
Si estás usando métodos hormonales como pastillas, anillo o DIU hormonal, este programa puede no ser el más indicado en este momento. El método sintotérmico se basa en observar y comprender los signos de tu ciclo natural, y las hormonas sintéticas alteran esos biomarcadores, haciendo que no sea posible aplicar el método de forma completa.
Si estás considerando dejar los anticonceptivos y tienes dudas si sumarte a esta experiencia, conversémoslo para ver si en tu caso es pertinente comenzar o quizás dejarlo para una próxima oportunidad.
Siento que mi ciclo menstrual nunca ha sido del todo regular ¿igual puedo ser parte del programa?
El Método Sintotérmico no busca que tu ciclo se vea de una sola manera, sino que te enseña a observar tus propios ritmos, tal como son. Muchas veces, lo que se llama «irregularidad» es simplemente falta de información sobre cómo funciona el cuerpo o señales que no hemos aprendido a leer.
Este espacio es justo para eso: para conocerte, observarte con amor y descubrir qué te dice tu cuerpo en cada fase, más allá de lo que se considera “normal”.
Y entiendo si tienes miedo a dar el paso, yo también estuve ahí. No es fácil soltar lo que muchos médicos nos dijeron sobre nuestro ciclo menstrual. Cualquier duda en tu caso particular, consulta y lo vemos juntas para que tomes una decisión informada.
¿Qué pasa si en mis registros se ve un desbalance hormonal?
Si vienes saliendo de un método anticonceptivo hormonal o también considerando el estilo de vida y los factores de estrés, es muy frecuente tener un desequilibrio hormonal. Este método es muy útil para pesquisar e incluso prevenir enfermedades ginecológicas y de salud general. Tendré a disposición una red de matronas y ginecólogas para que puedas recurrir a ellas si es necesario.
